Mozgás, ami felfrissít – a mindennapi egyensúlyért
Egyéni foglalkozás (személyre szabott program)
- 30 perc: 4.000 Ft
- 50 perc: 8.000 Ft
- 60 perc: 10.000 Ft - A program izomlazító technikák alkamazását is tartalmazza az aktív mozgást követően.
Csoportos mozgásprogramok (max. 3 fő/alkalom)
- 30 perc: 2.000 Ft/fő
- 50 perc: 4.000 Ft/fő
A kis létszámú csoportok lehetőséget adnak arra, hogy személyre szabott figyelmet kapj, miközben közösen fedezzük fel a mozgás jótékony hatásait. Az alkalmak során az alábbi mozgásformákból válogatok, mindig az adott csoport igényeihez és céljaihoz igazodva:
- Testtudat-tréning
- Egyensúly gyakorlatok
- Szomatikus gyakorlatok
- Stresszoldó mozgásprogram
- Jóga, Yin jóga és Yoga Nidra
- Légzéstréning (Breathwork)
- Pilates alapú gyakorlatok
Az előre meghirdetett alkalmakat a főoldalon és a Facebook-oldalamon találod. Ha szeretnél pároddal, barátokkal, kollégákkal érkezni egy privát csoportos alkalomra, keress bátran üzenetben, és egyeztetünk időpontot!😊
Kiegészítő, frissítő programok
Ezek a foglalkozások segítenek ellazulni, és hozzájárulnak ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben. A frissítő masszázsra épülnek, így az egész alkalom során nincs más dolgod, mint kényelembe helyezni magad és pihenni.
Izomlazító módszerekkel és kiegészítő eszközökkel személyre szabottan segítek csökkenteni a feszültséget és javítani a fizikai közérzetet.
- 45 perc: 5000 Ft
- 90 perc: 9000 Ft